Yoga Therapy Greece

Τι είναι η Θεραπευτική Γιόγκα (Yoga Therapy)

Η Yoga Therapy είναι μια εξατομικευμένη πρακτική Γιόγκα που υπηρετεί τις ιδιαίτερες ανάγκες κάθε ανθρώπου, παίρνοντας υπόψη τις δυνατότητές του.

Στα προσωπικά μαθήματα,  όπου αναπτύσσεται μια σχέση εμπιστοσύνης μεταξύ μαθητή και δασκάλου, χρησιμοποιούνται τεχνικές αναπνοής, τροποποιημένες στάσεις Γιόγκα και διαλογισμό που έχουν ως στόχο την αντιμετώπιση του συγκεκριμένου προβλήματος υγείας.

Η Yoga Therapy αντιμετωπίζει το άτομο ως σύνολο κι έτσι βοηθά στην αποκατάστασή του σε φυσικό, ψυχολογικό και συναισθηματικό επίπεδο. Λειτουργεί προληπτικά, θεραπευτικά και αρκετά συχνά ως το κύριο μέσο για τη διαχείριση ασθενειών.

Δεν είναι απαραίτητη ούτε η εμπειρία στην Γιόγκα, ούτε το νεαρό της ηλικίας

Εάν έχετε βαρεθεί να μην αισθάνεστε καλά και δεν βρίσκετε ανακούφιση ή βελτίωση μέσω της συμβατικής ιατρικής οδού, δοκιμάστε την Yoga Therapy.

Οφέλη της Yoga Therapy

  • Επαναφέρει την πλήρη αναπνοή και την κινητικότητα
  • Ανακουφίζει από συμπτώματα τραυματισμών ή ασθενειών
  • Μειώνει το ψυχικό και φυσικό πόνο
  • Ελαχιστοποιεί το στρες
  • Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου

Που βοηθάει

Έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει σε προβλήματα, όπως:

    • Άγχος, Κρίσεις Πανικού, Αϋπνία, Πονοκεφάλους, Κατάθλιψη, Χρόνια Κόπωση
    • Μυοσκελετικές Δυσλειτουργίες σε Γόνατα, Μέση, Πλάτη, Ισχία, Ώμους Αυχένα, στην Κύφωση, Σκολίωση κτλ
    • Προβλήματα του Αναπνευστικού, όπως Άσθμα και Βρογχεκτασίες
    • Καρδιοπάθειες όπως Υπέρταση, Στεφανιαία Νόσος
    • Αυτοάνοσες Διαταραχές, όπως Αρθρίτιδα, Σκλήρυνση κατά Πλάκας, Ινομυαλγία, Ψωρίαση
    • Επίκτητες Ανοσοκαταστολές, όπως HIV
    • Προβλήματα του Πεπτικού, όπως Δυσκοιλιότητα και Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου
    • Ενδοκρινικές και Ορμονικές διαταραχές, όπως Διαβήτης και Γυναικολογικά προβλήματα
    • Ψυχικό πόνο

Πώς λειτουργεί

Οι συνεδρίες Θεραπευτικής Γιόγκα διαρκούν 90 λεπτά.

Συμπληρώστε το Εμπιστευτικό Ερωτηματολόγιο Υγείας (κατεβάστε το εδώ) και στείλτε το στο evi@yogatherapygreece.com, τουλάχιστον 24 ώρες πριν από το ραντεβού σας. Εάν δε θέλετε να βάλετε ολόκληρο το όνομά σας, για απόκρυψη προσωπικών δεδομένων, μπορείτε να βάλετε μόνο τα αρχικά σας.

Πρώτη Συνεδρία

Στην πρώτη συνεδρία θα συζητήσετε για την υγεία σας, τον τρόπο ζωής και τι θα θέλατε να κερδίσετε από την Θεραπευτική Γιόγκα και θα εξεταστεί ο τρόπος που αναπνέετε, που στέκεστε και το εύρος της κινήσεων σας.
Σύμφωνα με την Γιόγκα και την Αγιουρβέδα, με προσοχή και ευαισθησία, με μια βαθιά κατανόηση του σώματος, του σημαίνοντα ρόλου του μυαλού και της συμβολικής σημασίας των ασθενειών, σχεδιάζεται ένα σύντομο κι απολύτως εξατομικευμένο πρόγραμμα για εσάς κατά την πρώτη συνεδρία. Η εύκολη και μικρή πρακτική της γιόγκα που παίρνετε μαζί σας είναι κάτι που θα πρέπει και θα θέλετε να κάνετε συχνά καθώς θα νιώθετε καλύτερα κάθε φορά που αφιερώνετε 15-20 λεπτά.

Επόμενες Συνεδρίες

Αν και άλλοι συνεχίζουν το αρχικό τους πρόγραμμα για πάντα, συνίσταται να κάνετε τουλάχιστον 4 συνεδρίες σε διάστημα δύο μηνών. Η επόμενη συνεδρία ιδανικά πραγματοποιείται σχετικά σύντομα μετά την πρώτη, ώστε να τροποποιηθεί, να ενδυναμωθεί ή να γίνει ακόμα πιο σαφής η πρακτική. Αυτό το μοτίβο ελέγχου και εξέλιξης της πρακτικής συνεχίζεται, με τα διαστήματα ανάμεσα στις συνεδρίες να γίνονται σταδιακά μεγαλύτερα. Οι περισσότεροι μετά τις τέσσερις συνεδρίες αισθάνονται ότι μπορούν να είναι ανεξάρτητοι. Άλλοι προτιμούν να συνεχίσουν να έρχονται ή να συνεχίζουν μέσω skype σε διαστήματα 4, 6 ή 8 εβδομάδων.

Κάθε υπάρχουσα θεραπεία μπορεί να συνεχιστεί χωρίς διακοπή καθώς η Yoga Therapy είναι μια καίρια αλλά συμπληρωματική θεραπεία.

Όσοι κάνουν ήδη γιόγκα, μαθαίνουν ποια είναι η ενδεδειγμένη πρακτική για εκείνους βάση του Αγιουρβεδικού προφίλ και των ιδιαιτεροτήτων τους.

Κλείστε μια Συνεδρία Yoga Therapy

1. Κατεβάστε & Συμπληρώστε το Εμπιστευτικό Ερωτηματολόγιο Υγείας

Κατεβάστε το Εμπιστευτικό Ερωτηματολόγιο Υγείας, συμπλήρωστέ το και στείλτε το στο evi@yogatherapygreece.com, τουλάχιστον 24 ώρες πριν το ραντεβού

2. Κλείστε μια Ατομική Συνεδρία

Κλείστε μέσω email ή μέσω τηλεφώνου την Ατομική Συνεδρία Yoga Therapy, διάρκειας 90 λεπτών, στην πιο βολική, για εσάς, μέρα και ώρα

3. Απολαύστε μια Ατομική Συνεδρία Yoga Therapy

Βιώστε, με την πιστοποιημένη Yoga Therapist Εύη, την εξατομικευμένη στα μέτρα σας πρακτική yoga, την οποία θα λάβετε γραπτή, για να την επαναλαμβάνετε τακτικά

Συχνές Ερωτήσεις

How long do the Yoga Therapy Sessions last?

Every Yoga Therapy Sessions lasts 90 minutes.

I have never practiced yoga. Can I have Yoga Therapy?

No previous experience of yoga is necessary.

Am I too old for Yoga Therapy?

No you are not too old for yoga therapy. As long as you can breath and move, you can enjoy the benefits of yoga.

Do I have to practice for 90 minutes each day?

You will practice only 15 minutes per day or even every second day by your own.

I live far away and I can not come 2-3 times a week. Is there another way?

You can come only once or you can come every 2-3 weeks for 2-3 months, or even we can meet through skype.

We meet for you to learn what helps and how to do it. You will do your tailored made practice by yourself. You do not need to see me often at all.

Pin It on Pinterest

Share This