Η Θεραπευτική Γιόγκα – Yoga Therapy προσφέρει
μια προσωπική ασφαλή και άμεσα αποτελεσματική πρακτική για κάθε άτομο, που του δίνει περισσότερη αυτογνωσία, ψυχική και σωματική ενδυνάμωση, ώστε να αυτοδιαχειριστεί καλύτερα προκλήσεις που αντιμετωπίζει περιστασιακά ή χρόνια.
Τι είναι η Κλινική Θεραπευτική Γιόγκα
Σύμφωνα με τη Διεθνή Ένωση Θεραπευτών Γιόγκα (IAYT), η Yoga Therapy είναι η διαδικασία ενδυνάμωσης των ατόμων ώστε να προχωρήσουν προς τη βελτίωση της υγείας και της ευημερίας μέσω της εφαρμογής των διδασκαλιών και πρακτικών της γιόγκα.
Η Θεραπευτική Γιόγκα για εμάς στην Yoga Therapy Greece είναι μια ολιστική εξατομικευμένη εφαρμογή της γιόγκα που λαμβάνει υπόψη το σώμα, το μυαλό, το επίπεδο ενέργειας, την διάθεση, τον τρόπο ζωής, τις προσωπικές ανάγκες του κάθε ατόμου.
Η Θεραπευτική Γιόγκα – Yoga Therapy για εμάς είναι η καλύτερη δυνατή εφαρμογή των εργαλείων γιόγκα, παντρεύοντας την φυσιοθεραπεία, τη νευροεπιστήμη, την ψυχολογία, την φιλοσοφία της γιόγκα, την τέχνη της ayurveda, τις τελευταίες και πιο έμπιστες έρευνες με την εμπειρία, το ειλικρινές ενδιαφέρον αλλά και την πίστη στην εγγενή ικανότητα κάθε ανθρώπου να γίνει η καλύτερη εκδοχή του εαυτού του.
Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία γιόγκα
Μια προσωπική συνεδρία Θεραπευτικής Γιόγκα, αποτελεί μια γεύση από τον τρόπο που μπορείτε να αναπνέετε, να χαλαρώνετε και να κινείστε. Η Θεραπευτική Γιόγκα, η Yoga Therapy είναι μια επένδυση για την υγεία και την ηρεμία σας.
Τα οφέλη της Θεραπευτικής Γιόγκα – Yoga Therapy βιώνονται μέσω εξατομικευμένων πρακτικών γιόγκα που περιλαμβάνουν συγκεκριμένες τροποποιημένες στάσεις γιόγκα, τεχνικές αναπνοής και καθοδηγούμενη χαλάρωση, διαλογισμό ή γιόγκα νίντρα!
Που μπορεί να βοηθήσει η Θεραπευτική Γιόγκα;
Προσωπικές συνεδρίες θεραπευτικής γιόγκα
Οι προσωπικές συνεδρίες επιτρέπουν την ανάπτυξη μιας θεραπευτικής σχέσης και κυρίως τον σχεδιασμό μιας απόλυτα εξατομικευμένης πρακτικής γιόγκα βάση των αναγκών και του τρόπου ζωής σας.
Ασκήσεις θεραπευτικής γιόγκα, τεχνικές αναπνοής, καθοδηγούμενη χαλάρωση ή διαλογισμό και συχνά θετικές επιβεβαιώσεις στοχεύουν στην υποστήριξη του ατόμου για την καλύτερη αντιμετώπιση/διαχείριση συγκεκριμένων προκλήσεων.
Ενσωματώνοντας αρχές της Γιόγκα και της Αγιορβέδα, γνώσεις στην φυσικοθεραπεία, στην ψυχολογία και στην νεύρο- επιστήμη, με ευαισθησία και με βαθιά κατανόηση του ρόλου του μυαλού, σχεδιάζεται από την πρώτη συνεδρία σε συνεργασία με εσάς ένα σύντομο, εξατομικευμένο πρόγραμμα θεραπείας γιόγκα.
Αυτό βασίζεται στη φόρμα εμπιστευτικών πληροφοριών υγείας (κατεβάστε εδώ), που συμπληρώθηκε από εσάς και αποστέλλεται μέσω email στη διεύθυνση evddim@gmail.com, τουλάχιστον 24 ώρες πριν από το ραντεβού σας.
Οι συνεδρίες Κλινικής Θεραπευτικής Γιόγκα διαρκούν 90 λεπτά.
Στην πρώτη συνεδρία θα συζητήσετε για τους λόγους που σας φέρνουν στην Yoga therapy Greece, τον τρόπο ζωής, θα αναγνωριστεί ο τρόπος που αναπνέετε, που στέκεστε και που κινείστε ώστε να δούμε αν οι φυσικές σας τάσεις επιδρούν αρνητικά στα συμπτώματα και να βρούμε κινήσεις και πρακτικές που να επιδρούν θεραπευτικά σε συμπτώματα και δυσλειτουργικά πρότυπα.
Σύμφωνα με την Γιόγκα και την Αγιουρβέδα, με προσοχή και ευαισθησία, με μια βαθιά κατανόηση του σώματος, του σημαίνοντα ρόλου του μυαλού και της συμβολικής σημασίας των ασθενειών, σχεδιάζεται ένα σύντομο κι απολύτως εξατομικευμένο πρόγραμμα για εσάς κατά την πρώτη συνεδρία. Η εύκολη και μικρή πρακτική της γιόγκα που παίρνετε μαζί σας είναι κάτι που θα πρέπει και θα θέλετε να κάνετε συχνά καθώς θα νιώθετε καλύτερα κάθε φορά που αφιερώνετε 15-20 λεπτά.
Αν και άλλοι συνεχίζουν το αρχικό τους πρόγραμμα για πάντα, συνίσταται να κάνετε τουλάχιστον 4 συνεδρίες σε διάστημα δύο μηνών.
Η επόμενη συνεδρία ιδανικά πραγματοποιείται σχετικά σύντομα μετά την πρώτη, ώστε να τροποποιηθεί, να ενδυναμωθεί ή να γίνει ακόμα πιο σαφής η πρακτική. Αυτό το μοτίβο ελέγχου και εξέλιξης της πρακτικής συνεχίζεται, με τα διαστήματα ανάμεσα στις συνεδρίες να γίνονται σταδιακά μεγαλύτερα. Οι περισσότεροι μετά τις τέσσερις συνεδρίες έχουν μάθει την πρακτική που τους υποστηρίζει στην καθημερινότητα τους, έχουν εξαλείψει τα συμπτώματα ή έχουν μάθει τον τρόπο να τα διαχειρίζονται χωρίς να επηρεάζεται η ποιότητα ζωής τους.
Κάθε υπάρχουσα θεραπεία μπορεί να συνεχιστεί χωρίς διακοπή καθώς η Θεραπευτική Γιόγκα είναι μια καίρια αλλά συμπληρωματική θεραπεία.
Η μεγάλη διαφορά μεταξύ Yoga & Κλινικής Θεραπευτικής Γιόγκα είναι ότι στην Κλινική Θεραπευτική Γιόγκα βάση του προσωπικού ιστορικού, της συνέντευξης τουλάχιστον 30 λεπτών, της αναγνώρισης του τρόπου αναπνοής και κίνησης αλλά και της αξιολόγησης αυτών μετά από πολύχρονες σπουδές και εμπειρία, σχεδιάζεται με τον ενδιαφερόμενο μια απολύτως εξατομικευμένη πρακτική λαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες του, τις δυνατότητες του και τον τρόπο ζωής του.
Η Yoga έχει εξαιρετικές ιδιότητες αλλά για να έχει θεραπευτικές ιδιότητες πρέπει να γνωρίζουμε καλά και τον ενδιαφερόμενο και αυτό γίνεται μέσα από την εξατομίκευση και μετά από πολύχρονες εξειδικευμένες σπουδές στην Κλινική Θεραπευτική Γιόγκα, στην Φυσικοθεραπεία, στην Ψυχολογία και στην Νευροεπιστήμη της Ψυχικής Υγείας όπως και σε συνεχή μελέτη και αξιολόγηση επιστημονικών ερευνών.
Η προσωπική σας Yoga Therapist
Eύη Δημητριάδου
Δοκιμάστε θεραπευτική Γιόγκα
Παρέχουμε συνεδρίες θεραπευτικής yoga δια ζώσης ή διαδικτυακά.
Κάντε κράτηση τώρα για μια προσωπική συνεδρία
Κάντε κράτηση μέσω email ή μέσω τηλεφώνου για την προσωπική συνεδρία 90 λεπτών της Yoga Therapy την ημέρα και ώρα που σας εξυπηρετεί.
Κατεβάστε και συμπληρώστε τη φόρμα εμπιστευτικών πληροφοριών υγείας
Κατεβάστε τη Φόρμα Εμπιστευτικών Πληροφοριών Υγείας, συμπληρώστε την και στείλτε τη στη διεύθυνση evddim@gmail.com, τουλάχιστον 24 ώρες πριν από το ραντεβού σας.
Απολαύστε μια ιδιωτική συνεδρία θεραπείας γιόγκα
Ζήστε με την Εύη, Πιστοποιημένη Yoga Therapist, Φυσικοθεραπεύτρια, με ανώτατες σπουδές στην Νευροεπιστήμη και στην Ψυχολογία, την εμπειρία της θεραπευτικής γιόγκα και πάρτε μαζί σας την πιο εξατομικευμένη πρακτική γιόγκα.
Testimonials
Eρωτήσεις & Απαντήσεις
Η Θεραπευτική Γιόγκα – Yoga Therapy αποτελεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση του κάθε ατόμου, είναι ανθρωποκεντρική, βάζοντας τον άνθρωπο στο επίκεντρο και όχι το πρόβλημα ή την ασθένεια στο επίκεντρο την κατάσταση.
Η Θεραπευτική Γιόγκα – Yoga Therapy αποτελεί μια ολιστική, συμπληρωματική, ολοκληρωμένη προσέγγιση μυαλού και σώματος, που καλύπτει τις ανάγκες κάθε ατόμου, εφαρμόζοντας το βιοψυχοκοινωνικό μοντέλο.
Η Θεραπευτική Γιόγκα – Yoga Therapy προσφέρει τον πιο εξατομικευμένο και στοχευμένο τρόπο φυσικής δραστηριότητας στις προτεραιότητες και ανάγκες του κάθε ανθρώπου, τον ιδανικό τρόπο αναπνοής, τρόπους διαχείρισης του στρες και το κίνητρο για την επιθυμητή αλλαγή. Ενισχύει την αυτογνωσία, την αποδοχή του εαυτού, την ψυχική και σωματική ενδυνάμωση, την ιδιοδεκτικότητα, και εξισορροπεί το νευρικό σύστημα.
Η Θεραπευτική Γιόγκα – Yoga Therapy κάνει τη γιόγκα προσιτή σε όλους και δη σε εκείνους που την έχουν περισσότερο ανάγκη. Σέβεται τη μοναδικότητα του καθενός, μειώνει τους κινδύνους τραυματισμού, βοηθάει στην καλύτερη διαχείριση των περισσότερων χρόνιων καταστάσεων, αυξάνει τη συνολική ευημερία, ενώ συχνά λειτουργεί όταν πιο συμβατικές προσεγγίσεις δεν μπορούν να προσφέρουν την επιθυμητή ίαση.
Η Θεραπευτική Γιόγκα – Yoga Therapy βοηθάει τα μέγιστα στη διαχείριση του άγχους και στην ψυχική ενδυνάμωση, στα αναπνευστικά νοσήματα, στις χρόνιες μυοσκελετικές προκλήσεις , στην χρόνια κόπωση και στα χρόνια αυτοάνοσα νοσήματα, στα ψυχικά νοσήματα, στην ευεξία και στην καλύτερη ποιότητα ζωής, όπως και στην αλλαγή συμπεριφορών και απαλλαγή από εθισμούς.
Η Θεραπευτική Γιόγκα – Yoga Therapy είναι μέρος της Γιόγκα.
Η γιόγκα αποτελεί μια καλή πρακτική για όλους, ενώ ο δάσκαλος γιόγκα δεν γνωρίζει την κατάσταση της υγείας ή τις προκλήσεις του μαθητή και δεν γνωρίζει πώς να εξατομικεύσει/τροποποιήσει/προσαρμόσει την πρακτική της γιόγκα.
Η Θεραπευτική Γιόγκα – Yoga Therapy απαιτεί χρόνιες σπουδές και βαθιά γνώση στη φυσιολογία, στην ανατομία, στην ψυχολογία, στα θέματα υγείας, στις τεχνικές χαλάρωσης, και κυρίως στην εξατομίκευση των εργαλείων της γιόγκα και στον σχεδιασμό ασφαλών και αποτελεσματικών πρακτικών γιόγκα με βάση τις ανάγκες των ανθρώπων.
Μια προσωπική συνεδρία θεραπευτικής γιόγκα – Yoga Therapy περιλαμβάνει συζήτηση για τα θέματα που τον απασχολούν, αξιολόγηση τρόπου αναπνοής, κίνησης και στη συνέχεια συν-σχεδιασμό μιας προσωπικής πρακτικής με τροποποιημένα τα εργαλεία γιόγκα.
Τα εργαλεία Yoga Therapy μπορεί να είναι κινήσεις ή στάσεις (asanas), πρακτικές αναπνοής (pranayama), τεχνικές χαλάρωσης και πρακτικές διαλογισμού, επανάληψη θετικών επιβεβαιώσεων (mantras).
Τουλάχιστον 4 συνεδρίες θεραπείας γιόγκα είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη και εκμάθηση της πιο κατάλληλης προσωπικής πρακτικής, εκτός εάν υπάρχει ανάγκη για υποστήριξη ψυχικής υγείας ή αλλαγή συμπεριφοράς.
Όχι. Η Θεραπευτική Γιόγκα – Yoga Therapy είναι για όλους όσους θέλουν να έχουν μια προσωπική πρακτική γιόγκα για οποιαδήποτε ανάγκη. Είναι ιδανικό για άτομα που για διάφορους λόγους δεν θέλουν ή δεν έχουν χρόνο να παρακολουθήσουν ένα μεγαλύτερο μάθημα γιόγκα σε ένα στούντιο που μπορεί να είναι μακριά από τον χώρο που ζουν ή εργάζονται.
Για να είσαι δάσκαλος γιόγκα η ελάχιστη απαίτηση είναι 200 ώρες σπουδών γιόγκα, ενώ για να γίνεις Πιστοποιημένος Yoga Therapist απαιτούνται τουλάχιστον 800 ώρες ανώτερων και συγκεκριμένων σπουδών Θεραπευτικής Γιόγκα.
Ένας δάσκαλος γιόγκα ξέρει πώς να σχεδιάζει μαθήματα γιόγκα ενώ ένας Yoga Therapist ξέρει πώς να αναπτύσσει προσωπικές πρακτικές γιόγκα με βάση συγκεκριμένες ανάγκες και προτεραιότητες του κάθε ατόμου ή μιας ειδικής ομάδας.