Είπα ας δοκιμάσω κι αυτό, όταν όλα τα άλλα είχαν αποτύχει.
Έχω κοίλες στη μέση και στο αυχένα εδώ και 5 χρόνια ενώ κάνω καθιστική ζωή λόγω δουλειάς.  Πάντα γυμναζόμουνα και σταματούσα κάθε φορά που πάθαινα μία κρίση γιατί άλλωστε αυτή είναι η οδηγία των γιατρών και φυσιοθεραπευτών όταν πονάς. 

Με το κολύμπι που υποτίθεται είναι άριστη γυμναστική, λόγω του υποχρεωτικού κλιματισμού στους κλειστούς χώρους της πισίνας κάθε τόσο πάθαινα και μια καινούρια κρίση από την εναλλαγή θερμοκρασίας. Εναλλακτικά έκανα yoga &  pilates σε ομαδικό μάθημα στο γυμναστήριο αλλά κι αυτό αποδείχθηκε εντελώς ακατάλληλο καθώς σε μεγάλα τμήματα καμία γυμνάστρια όσο καλή και να είναι δεν μπορεί να θυμάται σε κάθε άσκηση τα προβλήματα που έχει ο καθένας και ανάλογα να υποδεικνύει κάθε φορά τα do’s & dont’s .
 
Πρόσφατα έπαθα μία φλεγμονή στο κόκκυγα και μάλιστα σε φάση που έκανα φυσιοθεραπείες! Έτσι ξεκίνησα διστακτικά θεραπευτικής yoga αρχές Φλεβάρη και σήμερα έχει περάσει η φλεγμονή,  το σώμα μου έχει δυναμώσει και μάλιστα κάνω ασκήσεις που δεν φανταζόμουν ποτέ ότι θα μπορούσα να κάνω!

Είμαι τόσο καλά που μπορώ επιτέλους να κάνω τις καθημερινές αλλά και πιο βαριές δουλειές και να σηκώσω βάρος χωρίς να μείνω μετά στο κρεβάτι ή να πάρω αντιφλεγμονώδη.

Pin It on Pinterest

Share This