Λόγω ενός παλιού τραυματισμού ταλαιπωρούμαι πολύ συχνά από οσφυαλγίες. Έχω εδώ κι χρόνια σταματήσει την κλασική άσκηση στα γυμναστήρια. Οι ασκήσεις θεραπευτικής γιόγκα που παρακολούθησα στα σεμινάρια της Εύης είναι ιδανικές για τους πόνους που αντιμετωπίζω (και αντιμετωπίζουν οι περισσότεροι από εμάς λόγω του τρόπου ζωής μας) αλλά και για το είδος άσκησης που με ενδιαφέρει. Ασκήσεις ενδυνάμωσης αλλά και ανακούφισης από τον πόνο, που εκτελούνται αργά, με ήρεμες και συντονισμένες αναπνοές, επιτρέπουν στον νου να συγκεντρωθεί στην κίνηση και οδηγούν σε ένα άμεσο αίσθημα ευεξίας. Τα πρωτόκολλα που παρακολούθησα είναι εξαιρετικά για τη μέση αλλά όχι μόνο. Είμαι ενθουσιασμένη με την ευεργετική επίδραση αυτών των φυσικών, αργών κινήσεων στο σώμα, τον νου και τη διάθεσή μου. Τις συστήνω χωρίς ενδοιασμό και ευχαριστώ πολύ την Εύη για τη βοήθεια, τη θετική της ενέργεια και την αγάπη που έχει για αυτό που κάνει.

Σε ευχαριστώ πολύ!

Pin It on Pinterest

Share This